Baktérie

Baktérie – mikroskopické jednobunkové organizmy, ktoré obsahujú nielen DNA, ale aj špeciálne organely umožňujúce ich život a rozmnožovanie. Tieto drobné tvory môžu byť pre náš organizmus prospešné, ale aj škodlivé. Na povrchu našej pleti sa nachádza viac ako 800 rôznych druhov baktérií a 100 druhov kvasiniek a húb. Pre zdravý a svieži vzhľad pleti je nevyhnutné udržiavať túto mikrobiálnu rovnováhu.

Alebo inak 

Baktérie sú mikroskopické jednobunkové organizmy, čo znamená, že sú také malé, že ich voľným okom nevidíme. Tieto drobné tvory nielenže obsahujú DNA, ktorá je nositeľom genetickej informácie, ale majú aj špeciálne organely. Organely sú drobné štruktúry v bunke, ktoré plnia rôzne funkcie nevyhnutné pre život a rozmnožovanie baktérií.

Baktérie a ich funkcia 

Baktérie môžu byť pre náš organizmus prospešné, alebo, naopak, škodlivé. Prospešné baktérie, známe aj ako probiotiká, môžeme nájsť napríklad v našom tráviacom trakte, kde pomáhajú s trávením potravy a podporujú náš imunitný systém. Na druhej strane, škodlivé baktérie môžu spôsobovať rôzne infekcie a choroby, ktoré musíme liečiť antibiotikami alebo inými liekmi.

Čo je ešte zaujímavejšie, na povrchu našej pleti sa nachádza viac ako 800 rôznych druhov baktérií a 100 druhov kvasiniek a húb. Táto rôznorodosť mikroorganizmov vytvára komplexný ekosystém, ktorý nazývame mikrobiálne spoločenstvo, alebo mikrobiom pokožky. Tento mikrobiom má zásadný vplyv na zdravie a vzhľad našej pleti.

Mirkobiálna rovnováha pokožky 

Pre zdravý a svieži vzhľad pleti je nevyhnutné udržiavať túto mikrobiálnu rovnováhu. Ak je rovnováha narušená, môžu sa začať množiť škodlivé mikroorganizmy, čo môže viesť k rôznym kožným problémom, ako sú akné, ekzémy alebo podráždenie. Preto je dôležité používať výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré sú šetrné k nášmu mikrobiomu a pomáhajú udržiavať túto rovnováhu.

Napríklad, pri výbere čistiacich prostriedkov na pleť by sme mali zvážiť produkty, ktoré sú jemné a neobsahujú agresívne chemikálie. Tieto jemné čistiace prostriedky pomáhajú odstraňovať nečistoty bez toho, aby narušili prirodzenú mikrobiálnu rovnováhu našej pleti. Rovnako dôležité je používať hydratačné krémy a séra, ktoré podporujú zdravie nášho mikrobiomu.

Na čo nezabúdať 

Nezabúdajme ani na ochranu pleti pred škodlivými vplyvmi životného prostredia, ako sú UV žiarenie a znečistenie. Tieto faktory môžu oslabovať náš mikrobiom a prispievať k rôznym kožným problémom. Používanie opaľovacích krémov a produktov s antioxidantmi môže pomôcť chrániť našu pleť a udržiavať jej mikrobiálnu rovnováhu.

Váš životný štýl

V neposlednom rade je dôležité aj správne stravovanie. Naša strava má významný vplyv na zdravie našej pokožky a jej mikrobiomu. Konzumácia potravín bohatých na prebiotiká a probiotiká môže podporiť rast prospešných baktérií a prispieť k zdravej a žiarivej pleti. Prebiotiká sa nachádzajú v potravinách, ako sú celozrnné produkty, banány a cesnak, zatiaľ čo probiotiká nájdeme v jogurtoch, kefíre a fermentovaných potravinách.

Venujte svojej pleti to najlepšie

Na záver, starostlivosť o pleť by nemala byť len o vonkajších produktoch, ale aj o celkovom životnom štýle a strave. Kombináciou správnych produktov, ochrany pred životným prostredím a vyváženej stravy môžeme podporiť zdravý mikrobiom našej pleti a dosiahnuť tak svieži a zdravý vzhľad.